Sau sinh, da của chị em phụ nữ có cực nhiều vấn đề. Thêm vào đó là việc chăm sóc trẻ nhỏ khiến cho không ít chị em “bỏ quên” làn da của mình. Hậu quả là da ngày một xấu và các mẹ bỉm ngày một già đi, không còn tự tin vào chính mình. Ngay sau đây, Dr.thaiha sẽ chia sẻ cách chăm sóc da mặt sau sinh cực hay để hội chị em có thể cùng học hỏi và áp dục.
Tầm quan trọng của việc chăm sóc da mặt sau sinh
Mang thai và sinh nở là cả một quá trình gian nan. Và sau 9 tháng 10 ngày thai nghén, chị em phụ nữ sẽ vỡ oà cảm xúc khi con yêu chào đời. Tuy nhiên, xen lẫn những niềm vui sẽ là những nỗi niềm mà các mẹ bỉm sữa khó lòng bày bỏ.
Không ít chị em phụ nữ cảm thấy sức khỏe bị yếu đi sau khi sinh nở. Nhưng họ lại không có thời gian chăm sóc bản thân mình bởi quá bận bịu vào việc chăm sóc con nhỏ. Bên cạnh đó, các áp lực về việc nuôi con bằng sữa mẹ, sự thay đổi về tâm lý ở giai đoạn ở cữ cũng khiến cho chị em rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.
Và một vấn đề được quan tâm nhất sau khi sinh em bé chính là sự xuống cấp của da. Hầu hết nữ giới nhận ra rằng sau khi sinh nở thì làn da của mình có hiện tượng bị lão hoá nhanh hơn và mạnh hơn. Da trở nên xấu xí và yếu đi rất nhiều so với trước khi mang thai. Chính điều này khiến cho họ ngày càng có sự mặc cảm, sợ việc bị người khác nhòm ngó và chê cười.
Với nữ giới, làn da, mái tóc chính là thứ thể hiện nhan sắc và sự tự tin. Chính vì thế, chăm sóc da mặt sau sinh sẽ luôn là yêu tiên hàng đầu của các mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng và làm tốt điều này. Còn bạn thì sao, bạn đang có vấn đề về da nào và bạn đã biết cách chăm sóc da mặt sau sinh khoa học hay chưa.
Các vấn đề về da thường gặp sau khi phụ nữ sinh nở
Theo các bác sĩ chuyên khoa, sự thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân chính khiến cho làn da của chị em bị xuống cấp sau sinh nở. Sự rối loạn nội tiết có thể khiến da của bạn yếu hơn, làm hỏng cấu trúc da hoặc làm gia tăng các vấn đề da liễu.
Các vấn đề mà bạn sẽ phải đối mặt gồm:
Da tiết nhờn nhiều hơn và dễ nổi mụn
Nội tiết tố rối loạn sẽ khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn. Việc tăng tiết nhờn sẽ khiến da làn da bị dư dầu và lỗ chân lông bị bít tắc. Đây chính là lý do tại sao chị em hay bị nổi mụn hoặc bùng phát trứng cá thai kỳ và sau khi sinh nở. Hậu quả là da của thể bị viêm, dẫn đến thâm hoặc sẹo mụn nếu không có các giải pháp chăm sóc da mặt sau sinh khoa học.
Da dễ bị khô và yếu đi
Sau khi sinh nở, sức đề kháng tự nhiên của cơ thể có thể bị suy yếu. Cùng với đó là sức đề kháng của da cũng sẽ bị giảm đi rất nhiều. Đây chính là lý do khiến cho da của bạn bị khô và có hiện tượng mỏng, nhạy cảm hơn. Và khi da của bạn bị khô thì hoạt động tăng tiết bã nhờn sẽ xảy ra và nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng da.
Da xuất hiện nám
Sở dĩ cần chăm sóc da mặt sau sinh là bởi sự xuất hiện của nám da. Nám da hình thành là do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, việc chị em ngưng sử dụng kem chống nắng sau sinh cũng khiến làn da chịu tác động trực tiếp từ tia UV hoặc nguồn sáng xanh từ các thiết bị điện tử. Điều này khiến cho melanin hình thành và nám được đẩy lên bề mặt da.
Da bị nhăn và chảy xệ
Sau quá trình sinh nở, bạn sẽ nhận thấy kết cấu da trở lên lỏng lẻo hơn. Da kém đàn hồi và có hiện tượng nhăn nheo, chảy xệ. Sinh nở càng nhiều lần thì tình trạng trạng lão hoá da sẽ ngày càng nghiêm trọng. Nếu bạn không chăm sóc da mặt sau sinh thật tốt thì rất có thể bạn sẽ bị già trước tuổi…
Ngoài các vấn đề xảy ra ở da mặt, chị em còn gặp một số tình trạng da ở các vùng khác gồm:
- Rạn da xảy ra ở mông, bụng, ngực.
- Tình trạng tăng tiết mồ hôi nách, chân hoặc tay.
- Tình trạng rụng tóc sau sinh…
Mục đích của chăm sóc da mặt sau sinh là để níu giữ nét thanh xuân của da. Giúp da của bạn trở nên khoẻ hơn và trẻ đẹp hơn. Từ đó giúp các mẹ bỉm tìm lại sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Vậy bạn đã biết chăm sóc da mặt khoa học hay chưa?
Gợi ý cách chăm sóc da mặt sau sinh siêu đơn giản
Theo Dr.thaiha, sau sinh chị em phụ nữ cần chăm sóc da mặt một cách khoa học hơn. Tuy nhiên, do đây là giai đoạn kiêng cữ nên cần hạn chế di chuyển và cũng chưa nên áp dụng ngay các biện pháp thẩm mỹ chuyên sâu. Cần chờ khoảng 6 tháng mới có thể thực hiện làm đẹp tại cơ sở y tế.
Chăm sóc da khoa học mỗi ngày
Trong thời gian này, chị em có thể tự mình chăm sóc da mặt sau sinh với một chu trình chăm sóc da khoa học. Các bước được tiến hành như sau:
- Buổi sáng: Tẩy trang – rửa mặt – toner – dưỡng ẩm – kem chống nắng.
- Buổi tối: Tẩy trang – Tẩy tế bào chết (2 lần/ tuần) – toner – đắp mặt nạ (2 lần/ tuần) dưỡng ẩm
Trong đó, quan trọng nhất vẫn là đảm bảo vệ sinh sạch sẽ cho da để giúp cho lỗ chân lông của bạn dễ “thở. Lúc này, tình trạng mụn trứng cá sau sinh sẽ được cải thiện đáng kể, lỗ chân lông được thu nhỏ để giúp da láng mịn và hồng hào hơn.
Cần lựa chọn và ưu tiên các dòng sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc, chiết xuất từ tự nhiên, có chứa các thành phần hữu cơ, dịu nhẹ, không chứa các thành phần hóa học dễ gây nên tình trạng dị ứng, kích ứng ở da. Nếu da của bạn có quá nhiều vấn đề, nên gặp bác sĩ da liễu để được kê đơn sử dụng dược mỹ phẩm phù hợp.
Tiếp tục duy trì bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn. Do tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da bị nám, sạm, tàn nhang cũng như các vết đốm nâu trên da. Nó cũng sẽ khiến cho da của bạn bị khô và lão hoá nhanh hơn bởi khả năng làm hỏng liên kết collagen dưới da. Vậy nên, cần chống nắng tích cực để chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả hơn.
Chế độ dinh dưỡng giúp chăm sóc da hiệu quả
Bí quyết chăm sóc da mặt sau sinh tiếp theo chính là áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học. Việc kiêng cữ quá mức có thể khiến cho cơ thể của bạn bị thiếu hút các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da.
Bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống với những gợi ý sau:
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả theo mùa. Tránh ăn thực phẩm trái mùa.
- Không uống rượu bia, không uống nước ngọt và đồ uống có phẩm màu.
- Bạn nên uống nhiều nước để giúp tăng lượng sữa và cấp ẩm tự nhiên cho da.
- Hạn chế ăn đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó bạn nên sử dụng đồ thanh đạm.
- Nên ăn chín, uống sôi. Đảm bảo vệ sinh khi chế biến thực phẩm cho mẹ bỉm.
- Tránh sử dụng thực phẩm có khả năng gây kích ứng, dị ứng da…
Chế độ sinh hoạt giúp chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả
Riêng với chế độ sinh hoạt, mẹ bỉm nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Tránh các áp lực về mặt tâm lý sẽ giúp điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn.
Bên cạnh đó, chị em cũng tránh thức khuya, dậy sớm và nên ngủ ngon giấc. Có thể nhờ người thân trong gia đình chia sẻ việc chăm sóc trẻ sơ sinh để có thêm thời gian nghỉ ngơi. Bằng cách này, bạn sẽ có thêm nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân mình…
Dr.thaiha hy vọng với những gợi ý trên sẽ giúp chị em phụ nữ chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả hơn. Và nếu bạn cần thêm sự hỗ trợ từ bác sĩ, hãy chủ động liên hệ với phòng khám để có thêm sự trợ giúp.
