Đa phần chị em phụ nữ bị rụng tóc sau sinh là do rối loạn nội tiết tố gây ra. Cộng thêm nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là do việc kiêng cữ không tắm gội thường xuyên khiến cho tóc rụng ngày một nhiều. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc này không nguy hiểm và sẽ tự cải thiện theo thời gian. Chính vì thế, chị em không nên quá lo lắng khi thấy tóc rụng nhiều sau sinh.
Dấu hiệu rụng tóc sau sinh
Tóc rụng là một điều hết sức bình thường. Bởi đây là một hiện tượng sinh lý của cơ thể sống. Những sợi tóc sẽ bị rụng theo một chu kỳ và những sợi tóc mới sẽ được mọc lên để thay thế nhằm đảm bảo độ dày của mái tóc. Và theo ghi nhận thì một người khoẻ mạnh có thể rụng từ 80-100 sợi tóc mỗi ngày, được gọi là rụng tóc sinh lý.
Tuy nhiên, cũng có những trường hợp nhận thấy tóc bị rụng một cách bất thường. Đó là khi số lượng sợi tóc bị rụng một cách đột biến, có thể đạt đến 200 sợi mỗi ngày. Trong khi đó, số lượng tóc mới mọc ra không nhiều và gây ảnh hưởng đến độ dày của tóc. Đôi khi còn xảy ra tình trạng tóc bị gãy ngang thân, tóc bị chẻ ngọn và tóc bị khô sơ.
Một trong những hiện tượng rụng tóc được quan tâm nhiều nhất chính là rụng tóc sau sinh. Vấn đề gặp phải ở khoảng 40-50% chị em phụ nữ và luôn gây ra những áp lực về mặt tâm lý. Bởi với nữ giới, cái răng cái tóc chính là thứ để chị em có được sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.
Các dấu hiệu rụng tóc sau sinh dễ gặp phải gồm:
- Tóc vương vãi trên ga, gối.
- Thường xuyên phát hiện tóc dính trên vai, lưng.
- Tóc rụng ngay khi dùng tay vuốt nhẹ hoặc chải đầu.
- Tóc ngày một mỏng, thưa và nhìn rõ cả da đầu.
- Tốc độ mọc tóc chậm, có thể gây ra tình trạng hói sau sinh…
Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là gì?
Theo các bác sĩ chuyên khoa, đa phần tình trạng rụng tóc sau sinh được xác định là rụng tóc bệnh lý. Tuy nhiên, tình trạng này lại chỉ là tạm thời bởi liên quan trực tiếp đến hiện tượng rối loạn nội tiết tố trong cơ thể chị em phụ nữ.
Tuy nhiên, sự thật đã chứng minh rằng nguyên nhân rụng tóc sau sinh rất đa dạng. Đây cũng chính là lý do tại sao chúng ta cần nắm rõ nguyên nhân gây rụng tóc để có thể có được cách cải thiện hiệu quả nhất.
Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể
Trên thực tế thì các dấu hiệu rụng tóc có thể xảy ra sớm hơn bạn nghĩ. Đó là ngay sau khi chị em sinh em bé hoặc chậm nhất là sau đó 1-2 tháng. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh đầu tiên phải kể đến chính là sự thay đổi nội tiết tố trong suốt một thời gian dài.
Các bác sĩ cho hay, trong quá trình mang thai, lượng estrogen trong cơ thể của chị em được tiết ra nhiều hơn ở tam cá nguyệt thứ 2-3. Đây chính là lý do tại sao tại sao tóc lại ít rụng hơn và chắc khoẻ hơn. Tuy nhiên, mọi thứ sẽ thay đổi sau khi em bé được chào đời.
Thời điểm sau sinh, lượng Estrogen sẽ bị giảm động biến dẫn đến nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn. Điều này khiến cho các nang tóc bị teo lại, yếu dần và tóc sẽ bị rụng nhanh hơn. Bên cạnh đó, khi nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể sẽ tiết ra hormone prolactin. Chất này có khả năng ức chế sản sinh estrogen nên tóc sẽ càng bị rụng nhiều.
Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh do thiếu máu
Sau sinh, hầu hết các sản phụ đều sẽ bị thiếu máu (sinh mổ và sinh thường). Bởi trong quá trình sinh nở, các mẹ sẽ mất đi khoảng 500ml và cơ thể cần ít nhất 3 tháng để tổng hợp và sản xuất đủ số máu đã bị mất đi.
Khi cơ thể thiếu máu sẽ dẫn đến các nang tóc không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để thúc đẩy sự phát triển. Do đó, tóc không những nhanh rụng mà còn trở nên yếu hơn và đặc biệt là tóc con mọc rất chậm.
Bên cạnh đó, việc các thai phụ ăn uống không đảm bảo cung cấp đủ sắt sau sinh cũng sẽ ảnh hưởng đến việc sản sinh máu cho cơ thể. Vậy nên, nguyên nhân bị rụng tóc sau sinh tiếp theo chính là thiếu máu do thiếu sắt.
Nguyên nhân rụng tóc sau sinh do các vấn đề về tâm lý
Có thể bạn chưa biết chính tâm lý của bạn quyết định bạn có bị rụng tóc sau sinh hay không. Bởi những rối loạn về cảm xúc có khả năng gây ra rối loạn chức năng thần kinh kiểm soát lượng máu nuôi các bộ phận cơ thể, trong đó có tóc. Ngoài ra, các vấn đề về tâm lý cũng là nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố kéo dài.
Vậy nên, nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh bước đầu được xác định là do các thai phụ có tâm trạng lo lắng, căng thẳng quá mức về việc nuôi con, việc ăn uống hay cân nặng của cơ thể. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh do các áp lực từ cuộc sống, tình cảm gia đình.
Chăm sóc tóc không khoa học
Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh được xác định tiếp theo chính là do các thai phụ không chăm sóc mái tóc một cách khoa học. Nhất là với những gia đình nào còn giữ suy nghĩ kiêng tắm gội sau sinh để không ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Sau sinh, chị em thường bị đổi nhiều mồ hôi. Do đó, da đầu sẽ trở nên nóng bí và dễ bị bết dính, ngứa ngáy. Nếu không thực hiện gội đầu thì có thể gây ra các vấn đề nấm da đầu và dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hơn. Không chỉ thế, vấn đề vệ sinh cơ thể còn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động chăm sóc trẻ sơ sinh. Tăng nguy cơ lây lan bệnh tật cho trẻ…
Cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh
Để khắc phục tình trạng tóc rụng, chúng ta chỉ cần bám sát vào các nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh vừa được chia sẻ bên trên. Bác sĩ xin đưa ra một vài tư vấn nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục như sau:
Với tình trạng rụng tóc do nội tiết tố
Nội tiết tố của chị em phụ nữ thường bị rối loạn trong ít nhất 6 tháng sau sinh. Chính vì thế, trong thời gian này tóc sẽ bị rụng nhiều hơn nhưng sau đó sẽ có sự cải thiện tự nhiên. Chính vì thế, bạn có thể thực hiện các giải pháp chăm sóc tóc khoa học, điều chỉnh tâm lý để cải thiện tình trạng rụng tóc.
Chăm sóc mái tóc khoa học
Sau sinh, chị em nên thực hiện gội đầu thường xuyên hơn. Hãy dùng nước ẩm để gội đầu nhanh nhằm làm sạch tế bào chết, bụi bẩn, gầu và cả bã nhờn. Điều này sẽ giúp da đầu của bạn luôn khô thoáng, không còn bị ngứa và cũng không bị rụng quá nhiều tóc.
Khi chải đầu, các mẹ bỉm có thể dùng lược răng thưa và chỉ nên tác động một lực nhẹ nhàng. Tránh gỡ tóc khi tóc còn đang ướt và luôn sấy khô tóc trước khi đi ngủ. Tránh buộc tóc quá chặt để tránh ảnh hưởng đến các sợi tóc.
Chế độ ăn uống khoa học
Với nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là dinh dưỡng, chị em cần bổ sung thêm sắt để giúp sản xuất máu nhanh chóng hơn. Khi lượng máu được cải thiện có nghĩa là máu sẽ lưu thông tuần hoàn tốt và các nang tóc sẽ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để phát triển một cách khỏe mạnh.
Ngoài ra, bạn cũng cần nắm bắt danh sách các những thực phẩm giúp cường tăng sức khỏe tóc bao gồm các loại rau màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta caroten), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3 và magiê)… Hãy đưa thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày một cách khoa học sẽ rất tốt cho các mẹ bầu.
Ngoài ra, để bổ sung dinh dưỡng chị em có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thực phẩm chức năng. Các thành phần dinh dưỡng có lợi cho tóc gồm các loại vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm và biotin…
Thay đổi kiểu tóc phù hợp
Để tránh tóc rụng nhiều sau sinh, chị em có thể lựa chọn kiểu tóc phù hợp. Tóc ngắn sẽ giúp tình trạng rụng tóc sau khi sinh sẽ giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó, cắt tóc ngắn trước khi sinh nở cũng sẽ giúp cho việc ở cữ của bạn dễ dàng hơn. Tránh tình trạng da đầu bị nóng bí và gàu nấm…
Trong trường hợp chị em đã sinh em bé được 6 tháng mà vẫn bị rụng tóc với số lượng nhiều hơn, đầu xuất hiện các mảng hói thì hãy tới gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng nang tóc, mật độ nang tóc và nắm bắt các vấn đề sức khỏe liên quan. Tiếp theo sẽ đưa ra một số cách giúp khắc phục tình trạng rụng tóc.
Lựa chọn bao gồm:
- Tiêm meso kích thích sự phát triển của nang tóc.
- Lăn kim PRP giúp bổ sung các yếu tố tăng trưởng có lợi cho tóc.
- Điều trị rụng tóc sau sinh với ánh sáng sinh học IPL.
- Sử dụng các dược phẩm điều trị rụng tóc dạng xịt hoặc uống…
Ngay lúc này, nếu bạn muốn biết tường tận về nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh của mình, hãy liên hệ với Dr.thaiha để đặt hẹn thăm khám cùng các bác sĩ chuyên khoa da liễu thẩm mỹ đầu ngành. Chúc chị em luôn luôn tự tin với mái tóc dài chắc khoẻ và bóng mượt. nguyên nhân rụng tóc sau sinh
