Skincare đúng cách cho tuổi dậy thì không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ và thực hiện. Bởi đây là lứa tuổi mà làn da dễ gặp phải nhiều vấn đề nhất là mụn trứng cá. Nếu không chăm sóc đúng cách sẽ dẫn đến các tổn thương vĩnh viễn cho làn da về sau.
Tại sao cần phải chăm sóc da ở tuổi dậy thì?
Bước vào tuổi dậy thì làn da sẽ diễn ra rất nhiều thay đổi do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Đây là thời điểm các tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn. Khi không chăm sóc, skincare đúng cách cho tuổi dậy thì sẽ làm cho da ngày một xuống cấp và từ đó ảnh hưởng đến tâm lý của các bạn trẻ.
Những vấn đề da thường xuất hiện ở tuổi dậy thì gồm:
- Mụn trứng cá: Do sự tăng sản xuất dầu và tăng sinh hoạt của tuyến dầu trong da. Mụn thường xuất hiện ở khu vực mặt, vai và lưng.
- Da dầu: Do sự tăng sản xuất dầu, da dầu dễ bị bóng nhờn. Đây chính là nguyên nhân khiến da bị nổi mụn hoặc viêm nang lông.
- Da khô: Một số người trong tuổi dậy thì có thể gặp vấn đề về da khô do sự thay đổi hormone và sự tăng trưởng nhanh chóng của cơ thể.
- Da nhạy cảm: Da có thể trở nên nhạy cảm hơn do sự thay đổi hormone và tác động từ môi trường.
- Vết thâm và sẹo: Mụn có thể để lại vết thâm và sẹo trên da, đặc biệt là khi cố gắng tự nặn mụn trứng cá tuổi dậy thì.
- Sự thay đổi màu sắc da: Một số người có thể trải qua sự thay đổi màu sắc da, ví dụ như sạm da hoặc tăng sắc tố melanin ở trong độ tuổi dậy thì.
Nếu không tìm hiểu cách skincare tuổi dậy thì, khiến cho tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho làn da bị tổn thương. Da sần sùi, lỗ chân lông to, sạm da khiến cho bạn mất tự tin, ảnh hưởng đến tâm lý. Đặc biệt khi xã hội hiện đại yếu tố thẩm mỹ rất được coi trọng như hiện nay thì chủ động chăm sóc, bảo vệ làn da là vô cùng quan trọng.
Bởi vậy, các chuyên gia da liễu cũng đã có những chia sẻ, khuyến khích các bạn trẻ nên chủ động tìm hiểu skincare đúng cách cho tuổi dậy thì. Qua đó bảo vệ được làn da từ sớm, không để lại hệ lụy về sau khiến bạn mất tự tin về bản thân mình.
Hướng dẫn nhận biết làn da ở tuổi dậy thì
Có 4 loại da cơ bản là da thường, da khô, da dầu và da nhạy cảm. Do đó để biết skincare đúng cách cho tuổi dậy thì trước hết cần phải nắm được bạn đang sở hữu làn da nào?
Cách thực hiện rất đơn giản, buổi sáng bạn hãy rửa mặt thật sạch sẽ và không dùng sản phẩm chăm sóc da nào trên mặt. Sau đó,học tập, làm việc bình thường khoảng 30 phút. Lúc này bạn kiểm tra làn da của mình bằng cách dùng giấy thấm dầu áp lên mặt. Sẽ có các trường hợp như sau:
- Nếu giấy thấm dầu không có dấu hiệu chuyển màu thì đó là làn da khô.
- Trường hợp giấy dầu ướt và chuyển màu thì đây là làn da dầu.
- Nếu giấy áp ở hai bên má khô nhưng giấy ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) ướt thì đó là da hỗn hợp.
- Còn khi da dễ bị kích ứng bởi kích ứng bởi các sản phẩm chăm sóc da thì đây là làn da nhạy cảm.
Hướng dẫn skincare đúng cách cho tuổi dậy thì
Sau khi đã xác định được da thuộc loại nào thì quá trình skincare sẽ lựa chọn được các sản phẩm chăm sóc da phù hợp hơn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách skincare tuổi dậy thì mà bạn có thể tham khảo.
Bước 1: Tẩy trang để bắt đầu skincare cho da
Đây cũng là khâu quan trọng dù tuổi dậy thì chưa sử dụng nhiều các loại mỹ phẩm. Việc tẩy trang sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ các lớp bụi bẩn, vi khuẩn, tế bào chết, dầu thừa mà khi dùng sữa rửa mặt không loại bỏ hết được. Khi chọn nước tẩy trang nên ưu tiên sản phẩm gốc dầu để làm sạch hiệu quả và làn da được mềm mịn hơn.
Bước 2: Rửa mặt với sữa rửa mặt
Sau khi tẩy trang thì bạn dùng sữa rửa mặt để làm sạch sâu trong các lỗ chân lông. Đây là bước skincare đúng cách cho tuổi dậy thì không được bỏ qua.
- Với làn da thường thì nên ưu tiên sản phẩm sữa rửa mặt có độ pH vừa phải. Tránh sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh vì dễ làm kích ứng làn da.
- Đối với da dầu nên ưu tiên thành phần có ghi oil – free, AHA, Glycerin và Hyaluronic để kiểm soát dầu nhờn tốt hơn.
- Đối với làn da khô nên ưu tiên sữa rửa mặt dạng gel, dạng kem và có thành phần cấp ẩm, dưỡng ẩm.
Bước 3: Tẩy tế bào chết cho da
Cần phải thực hiện định kỳ để loại bỏ da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ các hạt bụi mịn trên da. Ở bước skincare tuổi dậy thì này nên chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, từ hóa học như AHA, BHA. Tránh dùng sản phẩm dạng hạt vì dễ khiến làn da bị tổn thương, kích ứng.
Bước 4: Dùng toner chăm sóc da tuổi dậy thì
Đây cũng là một bước quan trọng trong skincare đúng cách cho tuổi dậy thì. Toner góp phần làm sạch da và cung cấp dưỡng chất cho da, giúp cân bằng độ pH để da được khỏe mạnh hơn. Nếu không dùng toner bạn có thể chọn nước hoa hồng để thay thế.
- Khi lựa chọn nên tránh các sản phẩm có chứa cồn và hương liệu đặc biệt là đối với da dầu vì nó khiến cho mụn nghiêm trọng hơn.
- Với da khô nên ưu tiên các loại toner có khả năng cấp ẩm tốt, đặc biệt là ưu tiên thành phần tự nhiên, lành tính, thân thiện với làn da.
Bước 5: Đắp mặt nạ
Sử dụng mặt nạ giúp cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết cho da. Đồng thời giúp làn da được thư giãn và khỏe mạnh, mịn màng hơn. Nên ưu tiên các loại mặt nạ giấy và đắp khoảng 25 phút là phù hợp nhất.
Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm
Lựa chọn các loại kem dưỡng phù hợp để cấp ẩm và bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ môi trường. Chú ý dưỡng da cả ban ngày và ban đêm để làn da được cung cấp đủ độ ẩm, căng bóng và mịn màng hơn.
- Kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn nhất định phải có những thành phần như: Salicylic Acid (BHA), Hyaluronic Acid, Niacinamide, Sodium Hyaluronate. Về kết cấu nên ưu tiên sản phẩm gốc nước dễ thẩm thấu như dạng gel mỏng nhẹ.
- Đối với da khô bạn nên chú ý các loại kem có thành phần giữ ẩm cho da lâu hơn. Chẳng hạn như glycerin, propylene glycol và protein, ure.
- Với làn da nhạy cảm thì ưu tiên kem dưỡng ẩm nhẹ, không có mùi hương, để tránh gây kích ứng.
Bước 7: Luôn dùng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng là bước không thể thiếu khi thực hiện skincare đúng cách cho tuổi dậy thì. Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, khói bụi, hạn chế vi khuẩn xâm nhập và ngăn cho nước thoát ra ngoài để giữ ẩm được tốt hơn.
- Đối với da dầu nên ưu tiên kem chống nắng dạng gel hoặc xịt để tránh gây bí cho da và tăng khả năng thẩm thấu.
- Đối với da khô nên chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm và đừng quên thoa kem dưỡng trước khi dùng sản phẩm chống nắng.
- Với da mụn nên chọn sản phẩm có thành phần Non – Comedogenic để không làm bít tắc lỗ chân lông. Tránh những sản phẩm có mùi hương nồng, oxybenzone, cồn và PABA.
Một số lưu ý khi skincare đúng cách cho tuổi dậy thì
Trên đây là các bước skincare đúng cách cho tuổi dậy thì được bác sĩ da liễu chia sẻ. Để sở hữu làn da đẹp, mịn màng bạn cần thực hiện đúng theo hướng dẫn, ngoài ra cần lưu ý:
Thực hiện đều đặn sáng và tối để làn da luôn được sạch sẽ nhất. Bởi sáng dậy da có nhiều dầu nhờn do tuyến nhờn đã hoạt động suốt đêm. Vi khuẩn từ chăn, gối cũng có thể bám lên mặt. Còn buổi tối là thời điểm da đã trải qua một ngày dài bên ngoài nên bạn phải thực hiện đầy đủ các bước ở trên.
Bên cạnh đó, lứa tuổi dậy thì không nên trang điểm nhiều, nên hạn chế tối đa, không trang điểm khi không cần thiết. Trong trường hợp trang điểm thì cần chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng và phù hợp với làn da.
Ngoài ra, bạn còn phải để ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Rèn luyện thói quen lành mạnh, hạn chế các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ. Bổ sung trái cây tươi, rau xanh để cơ thể khỏe đẹp từ bên trong, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.
Và nếu có khả năng đầu tư, bạn nên tới cơ sở y tế chuyên khoa để chăm sóc làn da tuổi dậy thì một cách khoa học. Nhất là với tình trạng da đang trong quá trình điều trị mụn trứng cá thì cần nặn mụn tại cơ sở y tế chuyên khoa. Đồng thời thực hiện điều trị theo kế hoạch bài bản để giúp da phục hồi tốt và được làm trẻ hóa lâu dài.
Dr.thaiha hy vọng những chia sẻ về skincare đúng cách cho tuổi dậy thì ở trên sẽ giúp bạn chăm sóc da được đúng cách nhất. Qua đó sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ để luôn tự tin, yên tâm cho học hành, giao tiếp với bạn bè. Trong trường hợp đa đang gặp phải các vấn đề như mụn trứng cá, mất tự tin hãy thăm khám sớm với bác sĩ da liễu tại phòng khám Dr.thaiha để được hướng dẫn điều trị an toàn và hiệu quả nhất.
