Hình ảnh rụng tóc sau sinh dễ dàng bắt gặp ở rất nhiều chị em. Tình trạng này đôi khi còn gây ám ảnh đến tâm lý bởi lượng tóc rụng quá nhiều trong một ngày và có thể thấy ở bất kỳ đâu. Dưới đây là những thông tin liên quan đến tình trạng rụng tóc sau khi sinh để chị em tham khảo, tìm hiểu.
Tại sao sau khi sinh chị em phụ nữ bị rụng tóc?
Bình thường tóc sẽ phát triển từ các nang nhỏ trên da đầu. Quá trình này sẽ phát triển theo chu kỳ gồm 3 giai đoạn anagen, catagen, telogen.
Ở giai đoạn thai kỳ cơ thể tăng sinh hormone mạnh gây ra sự chuyển đổi đột ngột ở tóc từ giai đoạn anagen sang telogen. Đây chính là nguyên nhân chính khiến cho sau khi sinh được vài tháng, tóc chị em phụ nữ rụng đi rất nhiều.
Cụ thể như sau:
Nội tiết tố thay đổi đột ngột trong thời kỳ mang thai
Khi nữ giới mang thai các hormone trong cơ thể như estrogen, progesterone, oxytocin, prolactin tăng nhanh đột ngột. Lúc này tóc sẽ bóng mượt, mọc nhiều, ít rụng hơn bình thường.
Như sau khi sinh con lượng hormone này giảm đi nhanh chóng. Từ đó thúc đẩy các sợi tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi, tóc cũng ngừng phát triển và bắt đầu rụng nhiều hơn.
Đặc biệt là vào khoảng tháng thứ 3, thứ 4 sau sinh tóc rụng rất nhiều. Theo một số thống kê cho thấy lượng tóc rụng sau sinh có thể bằng cả 9 tháng chị em mang bầu.
Rụng tóc sau sinh do cơ thể thiếu dinh dưỡng
Hình ảnh chị em bị rụng tóc sau sinh cũng có thể là do cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng. Đặc biệt là khi cơ thể thiếu hụt lượng sắt cần thiết. Sắt không có đủ là do giai đoạn mang thai chị em không chịu khó bổ sung hoặc do quá trình chuyển dạ mất quá nhiều máu.
Khi không có đủ sắt, sức khỏe chị em bị ảnh hưởng, mái tóc cũng không còn chắc khỏe như trước. Dấu hiệu điển hình của thiếu sắt chính là tóc rụng sau sinh ngày một nhiều.
Cơ thể thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi
Đây cũng là nguyên nhân khiến cho không ít chị em phải đối diện với hình ảnh rụng tóc sau sinh. Việc chăm sóc con nhỏ khiến cho chị em phải chịu căng thẳng, mệt mỏi. Stress nặng nề không chỉ dẫn đến tâm lý bất thường, trầm cảm sau sinh mà còn dẫn đến rụng tóc nghiêm trọng.
Ngoài những nguyên nhân chính này thì tình trạng rụng tóc sau sinh còn có thể là do: Kiêng khem quá nghiêm ngặt vấn đề tắm gội sau sinh, dùng sản phẩm chăm sóc da đầu không phù hợp,…
Hình ảnh của tình trạng rụng tóc ở chị em sau sinh
Không khó để bắt gặp những hình ảnh rụng tóc sau sinh của chị em phụ nữ. Tóc gãy rụng nhiều dù là khi nằm, khi chải tóc hay khi tắm gội.
Tóc rụng nhiều, lộ da đầu khiến nhiều chị em sau sinh lo lắng 
Những vùng tóc thưa trên da đầu ngày càng lộ rõ
Tóc thưa thấy rõ, nhất là ở phần đỉnh đầu 
Tóc rụng nhiều mỗi khi tắm gội, chỉ cần vuốt nhẹ có thể được cả nắm tóc 
Mỗi lần chải, tóc sẽ rụng rất nhiều, thậm chí có thể vo lại thành nắm
Những hình ảnh rụng tóc sau sinh khiến cho nhiều chị em lắng. Kết hợp với những bất ổn về mặt tâm lý thậm chí còn làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh. Bởi vậy mỗi người không nên chủ quan trước tình trạng này. Hãy nắm rõ nguyên nhân và có cách can thiệp xử lý kịp thời để lấy lại mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.
Hình ảnh rụng tóc sau sinh thường kéo dài trong bao lâu?
Rụng tóc sau sinh là tình trạng bình thường mà rất nhiều chị em gặp phải. Hiện tượng này cũng sẽ kéo dài trong một khoảng thời gian nhất định. Sau khi cơ thể chị em đã ổn định, hồi phục sức khỏe thì tóc rụng cũng giảm dần đi.
Theo thống kê cho thấy hình ảnh rụng tóc sau sinh sẽ kéo dài trung bình từ 5 – 7 tháng. Ở một số trường hợp hiện tượng này có thể kéo dài từ 10 – 12 tháng.
Nếu bạn nhận thấy tóc vẫn rụng nhiều sau sinh từ 8 tháng trở lên thì không nên chủ quan. Bởi đây có thể là dấu hiệu bất thường cảnh báo các bệnh về tóc. Nếu không được điều trị rất dễ gây hỏng nang tóc, gây hói, tóc không thể mọc lại.
Những điều nên và không nên làm khi bị rụng tóc sau sinh
Nắm được những điều nên và không nên làm sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng tóc bị rụng. Qua đó không còn phải đối diện với những hình ảnh rụng tóc sau sinh gây ám ảnh.
Điều nên làm khi bị rụng tóc sau sinh
Để hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh chị em cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể
Việc làm này không chỉ giúp phục hồi thể chất cho chị em mà còn góp phần cải thiện được tình trạng tóc bị rụng. Chị em cần chú ý bổ sung các loại dưỡng chất như:
- Protein có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu để tóc được chắc khỏe, bóng mượt hơn.
- Sắt giúp vận chuyển oxy nuôi dưỡng nang tóc, có nhiều trong các loại thịt đỏ, thịt gia cầm, rau lá xanh đậm.
- Kẽm giúp điều hòa hormone, hỗ trợ hệ miễn dịch cho cơ thể. Bổ sung kẽm bằng các loại thực phẩm như thịt gia cầm, hạt bí ngô, đậu lăng,..
- Selen giúp chống oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi hư tổn. Những thực phẩm giàu selen nên bổ sung như hải sản, thịt nội tạng, các loại hạt và đậu.
- Biotin giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt có nhiều trong trứng, gan, sữa và các loại đậu.
- Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, quýt, dâu tây,..
Giữ cho tinh thần thoải mái
Tâm lý thoải mái cũng sẽ góp phần cho giảm tình trạng rụng tóc ở phụ nữ sau sinh. Do đó bạn hãy cố gắng duy trì cho mình một tinh thần thoải mái nhất. Những lúc cảm thấy mệt mỏi cần giải tỏa với bạn bè, người thân hoặc làm những gì mình cảm thấy hứng thú. Một tinh thần lạc quan, vui vẻ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tóc cũng giảm rụng rõ rệt, bóng khỏe hơn.
Chú ý gội đầu và chăm sóc tóc cẩn thận
Sau khi sinh chị em cần phải kiêng gội đầu trong một khoảng thời gian nhất định. Tuy nhiên thời gian kiêng cữ không nên kéo dài tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn, dầu nhờn tích tụ. Lâu ngày sẽ khiến cho da đầu bị viêm, ngứa, gây rụng tóc.
Do đó bạn cần chú ý gội đầu sạch sẽ, mỗi tuần nên gội từ 2 – 3 lần bằng sản phẩm thích hợp. Qua đó hạn chế được tình trạng rụng tóc, giúp cho tóc chắc khỏe hơn, không làm tổn thương da đầu.
Những điều không nên làm để hạn chế tóc rụng sau sinh
Để tránh hình ảnh rụng tóc sau sinh thêm nghiêm trọng chị em cần chú ý không làm những điều sau đây:
- Không chải tóc quá nhiều lần trong ngày, khi chải tóc không được mạnh tay. Đặc biệt không chải tóc khi đang ướt vì sẽ khiến cho tóc gãy rụng nhiều hơn.
- Không sử dụng các loại hóa chất có hại cho tóc như thuốc nhuộm, thuốc uốn, duỗi. Bởi giai đoạn này tóc rất yếu, hóa chất làm cho tóc dễ gãy rụng hơn.
- Không nên lạm dụng máy sấy, máy uốn, máy ép tóc vì khiến cho tóc khô và hư tổn. Từ đó khiến cho tình trạng tóc rụng sau sinh thêm nghiêm trọng hơn.
- Không nên buộc tóc quá chặt bởi hành động này sẽ gây áp lực lên sợi tóc. Các nang tóc bị tổn thương và khiến cho tóc gãy rụng nhiều hơn.
Những hình ảnh rụng tóc sau sinh khiến cho không ít chị em bị ám ảnh. Nếu tình trạng này ảnh hưởng đến tâm lý, khiến chị em mất tự tin thì nên chủ động thăm khám. Tại cơ sở chuyên khoa uy tín hiện nay có những phương pháp khắc phục tình trạng này hiệu quả và an toàn. Chẳng hạn như tiêm meso, phương pháp PRP,…
Tùy thuộc vào từng tình trạng cụ thể, sau khi thăm khám các bác sĩ sẽ tư vấn cách điều trị cụ thể cho bạn. Điều quan trọng là bạn cần chú ý chọn cơ sở chuyên khoa uy tín, có bác sĩ giỏi để được khám chữa an toàn và hiệu quả nhất.
Hy vọng những hình ảnh rụng tóc sau sinh được chia sẻ ở trên đã giúp chị em hiểu rõ hơn về tình trạng này. Đồng thời biết được cách khắc phục, điều trị hiệu quả để giữ được mái tóc chắc khỏe nhất. Nếu cần tư vấn thêm bạn hãy liên hệ trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa Dr.thaiha để được giải đáp chi tiết nhất.
