Da bong tróc là hiện tượng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này khiến cho không ít người cảm thấy lo lắng, ái ngại bởi nó gây mất thẩm mỹ. Vậy da bị bong tróc là thiếu chất gì? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc này.
Da khô bong tróc là như thế nào?
Trước khi tìm hiểu da bị bong tróc là thiếu chất gì thì bạn cần nắm được những thông tin cơ bản sau. Da khô bong tróc dễ dàng có thể quan sát được bằng mắt thường.
Đây là tình trạng bề mặt da bị khô căng, nứt nẻ, có cảm giác căng rát và quan sát thấy da bị tróc vảy. Tùy thuộc theo từng mức độ mà các biểu hiện ở mỗi người sẽ khác nhau. Tuy nhiên nhìn chung sẽ bao gồm các dấu hiệu như:
- Có cảm giác căng và rát nhất là sau khi bạn rửa mặt hoặc tiếp xúc với nước.
- Tình trạng xót, rát, khó chịu rõ hơn khi bạn rửa mặt bằng nước nóng.
- Khi sờ vào làn da bạn sẽ thấy rõ tình sự thô ráp, nặng hơn sẽ nghe thấy âm thanh ma sát khi bạn chạm vào da.
- Da tróc vảy to hoặc nhỏ ở vùng da bị khô, có các vảy trắng li ti hoặc các mảng da lớn.
- Quan sát thấy da nhợt nhạt, thiếu sức sống, khô căng hoặc xuất hiện mẩn đỏ trên da nhất là ở vùng má và đầu mũi.
Da bị bong tróc là thiếu chất gì?
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng da bị bong tróc. Chẳng hạn như thiếu chất, cách chăm sóc da hay bệnh lý. Trong đó da bị bong tróc là thiếu chất gì được rất nhiều người quan tâm. Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết những chất cơ thể đang thiếu dẫn đến da bị bong tróc thường là:
Da bị bong tróc do thiếu vitamin B7
Da bị bong tróc thường là do thiếu vitamin B7. Loại vitamin này vốn có vai trò rất quan trọng với tóc và da. Bảo vệ da không bị mất nước, giữ ẩm để làn da căng bóng, góp phần hạn chế lão hóa da.
Khi thiếu vitamin B7 làn da của bạn sẽ bị khô, bong tróc, nghiêm trọng hơn là đỏ da, có vảy. Tóc của bạn cũng giòn, khô và dễ gãy hơn.
Da bị khô và bong tróc do thiếu vitamin C
Đây cũng là nhóm chất bạn cần nghĩ đến khi thắc mắc da bị bong tróc là thiếu chất gì.Bình thường vitamin C góp phần chống oxy hóa, tham gia vào quá trình hình thành hàng rào bảo vệ da.
Ngoài ra vitamin C còn góp phần tăng sinh collagen ở lớp hạ bì của da. Vì thế nên khi cơ thể thiếu vitamin C thì bạn sẽ nhận thấy da khô và bong tróc.
Thiếu vitamin A khiến da khô và bong tróc
Đây cũng là một trong những đáp án cho câu hỏi da bị bong tróc là thiếu chất gì. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết khi cơ thể thiếu vitamin A sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến mắt.
Mắt giảm hoặc mất thị lực kèm theo tình trạng khô da toàn thân. Lúc này bạn có thể quan sát được da nhăn, nhiều vảy mịn, tăng sừng nang lông. Tóc và môi cũng khô hơn, lưỡi dày trông thấy rõ.
Những nguyên nhân khác khiến da bị bong tróc
Ngoài nguyên nhân cơ thể thiếu dưỡng chất, tình trạng da khô bong tróc còn có thể là do:
Yếu tố thời tiết
Thời tiết hanh khô nhất là khi chuyển mùa từ nóng sang lạnh da dễ bị khô. Nguyên nhân là bởi không khí mất đi độ ẩm đột ngột. Làn da của bạn không kịp thích nghi nên da khô nhanh chóng. Kèm theo đó là tình trạng căng rát, tróc vảy tại nhiều vùng da khác nhau trên cơ thể.
Da bong tróc do lão hóa
Lão hóa cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bong tróc. Tuổi càng cao lượng collagen mất đi càng nhiều. Lúc này da cũng mất đi độ ẩm tự nhiên, da yếu và dễ bong tróc. Ở những người thuộc nhóm da khô thì tình trạng này xuất hiện càng sớm và rõ hơn.
Thói quen sinh hoạt gây khô da, bong tróc da
Chăm sóc da không đúng cách, sinh hoạt thiếu khoa học sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Chẳng hạn như tắm rửa bằng nước nóng, ngâm bồn tắm quá lâu. Hoặc không chú ý dưỡng ẩm cho da, lười uống nước, thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ,…
Một số bệnh lý gây khô da
Da bị bong tróc cũng có thể là do bạn đã mắc phải một số bệnh ngoài da. Chẳng hạn như:
- Bệnh vảy nến: Da khô ráp, xuất hiện nhiều lớp dày sừng và liên tục bong tróc.
- Bệnh á sừng: Có các lớp sừng khô cứng, không ngừng bong tróc ở tay và chân. Thâm chí da nứt nẻ đến mức chảy máu gây đau đớn cho người bệnh.
- Bệnh chàm khô: Da khô bong tróc, ngứa ngáy, nứt nẻ, các vảy sừng không ngừng xuất hiện.
Cách khắc phục tình trạng da bị bong tróc
Hiểu được da bị bong tróc là thiếu chất gì hay do nguyên nhân nào gây nên thì việc khắc phục sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Dưới đây chính là một số giải pháp hiệu quả mà bạn có thể tham khảo để thực hiện.
Bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể
Nắm được da bị bong tróc là thiếu chất gì thì việc làm đầu tiên chính là bạn hãy bổ sung cho cơ thể các chất đó. Chẳng hạn như:
- Bổ sung vitamin B3: Bạn tích cực bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm giàu vitamin B3. Cụ thể như thịt lợn, thịt gà, các loại cá cơm, cá mòi, cá trích, cá hồi. Hay như các loại ngũ cốc, lúa mì, khoai tây, gạo,…
- Bổ sung vitamin B7: Các loại thực phẩm giàu vitamin B7 như cà rốt, cà chua, các loại ngũ cốc, hạnh nhân. Hay gan động vật, bánh mì, trứng, khoai lang, bông cải xanh, sữa,…
- Bổ sung vitamin C: Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như bông cải xanh, bắp cải, đậu, khoai lang. Các loại trái cây tươi như cam, quýt, ổi, xoài, dâu tây,..
- Bổ sung vitamin A: Nhóm thực phẩm giàu vitamin A như lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá. Hoặc ưu tiên sử dụng nhóm rau củ quả có màu vàng, màu đỏ, màu xanh đậm,…
Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm
Ngoài bổ sung thực phẩm khi hiểu rõ da bị bong tróc là thiếu chất gì thì bạn còn cần sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng ẩm cho da. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc các tinh chất serum dưỡng ẩm cho da trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày.
Những sản phẩm này vừa giúp cung cấp độ ẩm, khóa ẩm để bảo vệ da. Qua đó cải thiện nhanh chóng da khô và bổ sung thêm dưỡng chất cho da. Tùy thuộc vào tình trạng của mình mà bạn chọn các sản phẩm phù hợp nhất.
Bạn có thể lưu ý các thành phần được đánh giá cao, tốt cho da khô. Ví dụ như sản phẩm có chứa axit lactic, glycerin, dầu khoáng hay các loại kem dưỡng ẩm gốc dầu.
Không dùng các loại sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh
Những sản phẩm này sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên da. Đồng thời gây bào mòn, làm mỏng da. Do đó bạn không nên sử dụng các sản phẩm rửa mặt có tính tẩy mạnh. Những sản phẩm có tính kháng khuẩn, chứa hương liệu.
Hãy ưu tiên những sản phẩm có tính chất dịu nhẹ, lành tính. Đặc biệt là những sản phẩm có khả năng làm sạch và cân bằng pH cho da. Ngoài ra khi rửa mặt không nên rửa quá lâu. Tránh rửa mặt bằng nước nóng.
Tránh các loại mỹ phẩm làm khô da
Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp cũng là nguyên nhân gây khô da. Do đó bạn cần phải tránh những sản phẩm làm bong lớp dầu. Hoặc mỹ phẩm có chứa chất làm se hoặc có các thành phần như cồn, AHA, retinol,…
Uống nhiều nước hơn mỗi ngày
Đây là phương pháp cấp ẩm cho da đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng. Uống đủ nước sẽ cung cấp được lượng nước cần thiết cho cơ thể, vừa giúp cho da ngậm nước. Nhờ đó làn da của bạn sẽ mịn màng, hồng hào và giàu sức sống hơn.
Ngoài nước lọc thì bạn có thể uống thêm nước ép, sinh tố từ trái cây, rau củ. Đây cũng là phương pháp hiệu quả để bổ sung thêm dưỡng, chất, vitamin cho cơ thể thêm khỏe đẹp.
Sử dụng các sản phẩm đặc trị
Trong trường hợp không phải da bị bong tróc là thiếu chất gì mà do bệnh lý thì bạn phải cân nhắc dùng sản phẩm đặc trị. Lúc này bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc bôi hoặc thuốc uống. Tốt nhất bạn cần dùng theo hướng dẫn được bác sĩ chỉ định để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Phải chống nắng bảo vệ da
Một điều quan trọng khác để cải thiện da bong tróc đó là phải chú ý bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Hãy luôn nhớ bôi kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30. Đây là điều cần thiết để góp phần làm chậm quá trình lão hóa da vừa góp phần dưỡng ẩm, da mịn màng và khỏe mạnh hơn.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu được da bị bong tróc là thiếu chất gì? Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này tốt nhất hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Dr.thaiha để được kiểm tra chính xác nguyên nhân. Đồng thời điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
