Chế độ ăn uống sau khi peel da rất quan trọng. Nếu bạn ăn uống đúng cách sẽ giúp cho làn da phục hồi được nhanh chóng, hiệu quả làm đẹp tốt hơn. Tuy nhiên có rất nhiều người chưa biết sau khi peel da nên ăn gì, bổ sung gì là tốt. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu về vấn đề này, hãy tham khảo ngay nội dung bài viết sau.
Peel da là gì, có tác dụng ra sao?
Peel da là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em tin tưởng, lựa chọn hiện nay. Phương pháp này được thực hiện bằng cách sử dụng các hợp chất hóa học bôi lên trên da. Các chất hóa học này sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn, vi khuẩn nằm sâu trong các lỗ chân lông. Đồng thời thúc đẩy quá trình thay da, tái tạo da mới.
Peel da có nhiều cấp độ từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc theo tình trạng làn da mà bác sĩ sẽ sử dụng cấp độ phù hợp. Peel da có các tác dụng như xóa mờ nếp nhăn ở mức độ nông, giúp làm đều màu da, hỗ trợ điều trị sẹo rỗ, thâm mụn, giúp se khít lỗ chân lông.
Peel da được đánh giá cao vì những ưu điểm như:
- Không gây đau đớn, chỉ gây cảm giác châm chích nhẹ, hoàn toàn có thể chịu đựng được.
- Thực hiện nhanh chóng, không tốn nhiều thời gian, mỗi lần peel da chỉ khoảng 5 – 10 phút. Một liệu trình thường khoảng 2 – 3 lần, nếu các vấn đề da nặng thì chỉ khoảng 5 – 7 lần.
- Mang lại hiệu quả cao, an toàn, không biến chứng khi bạn thực hiện tại cơ sở chuyên khoa uy tín.
- Chi phí tiết kiệm, không quá tốn kém, so với các phương pháp thẩm mỹ khác chi phí peel da không hề đắt đỏ mà vẫn mang lại hiệu quả cao.
Peel da nên ăn gì?
Việc chăm sóc sau khi peel da rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến hiệu quả sau khi thực hiện. Nếu ăn uống đúng cách, quá trình thúc đẩy tái tạo mô tế bào mới thay thế làn da hư tổn sẽ diễn ra nhanh hơn, làn da nhanh chóng được phục hồi. Vậy peel da nên ăn gì?
Theo các bác sĩ chuyên khoa chia sẻ, sau khi peel da bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau:
Sau khi peel da nên bổ sung rau xanh và trái cây tươi
Các loại rau xanh và trái cây tươi có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất, các chất chống oxy hóa, muối khoáng,…
- Các loại rau xanh chứa vitamin K: Giúp tái tạo mô, làm lành tổn thương, hỗ trợ vết thương nhanh lành hơn. Các thực phẩm đứng đầu danh sách là cà chua, dưa chuột, bắp cải, măng tây,…
- Trái cây tươi chứa nhiều vitamin C: Các loại thực phẩm này tham gia vào quá trình sản sinh collagen, tái tạo liên kết mô, giúp tổn thương nhanh lành sau khi peel da. Đặc biệt là cam, cà chua, kiwi, ớt chuông đỏ,…
Bổ sung các loại hạt và ngũ cốc
Các loại hạt chứa kẽm liên quan trực tiếp đến quá trình sản xuất collagen và tái tạo vết thương. Vì vậy sau khi peel da bạn có thể tăng cường các loại ngũ cốc giàu kẽm trong thực đơn bữa ăn hàng ngày. Chẳng hạn như hạt điều, hạt hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông,…
Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêm các loại ngũ cốc giàu đạm và sắt. Bởi nhóm thực phẩm này cũng sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương được nhanh hơn, thúc đẩy tái tạo các tế bào da mới. Bạn có thể tham khảo quả óc chó, đậu đỗ, lạc, đậu lăng,…
Bổ sung cá vào danh sách thực phẩm nên ăn sau khi peel da
Nếu bạn chưa biết peel da nên ăn gì thì có thể tham khảo cá. Trong cá có chứa nhiều đạm, sắt, acid folic, vitamin B12, A, C, E, kẽm và selen, omega 3, omega 6. Các loại vitamin và khoáng chất này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm lành tổn thương trên bề mặt da được nhanh hơn.
Sau khi peel da nên uống nhiều nước lọc
Ngoài các loại thực phẩm trên, sau khi peel da bạn cũng cần chú ý uống nhiều nước lọc hơn. Một số trường hợp sau khi peel da sẽ cảm thấy khô da tại nhiều vị trí như trán, má hoặc môi.
Do đó, bạn hãy chú ý uống đủ nước mỗi ngày để làn da không bị khô ráp. Đồng thời cung cấp đủ nước cho cơ thể còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Qua đó giúp cho da được căng bóng, sáng khỏe hơn, nhanh chóng phục hồi những tổn thương sau khi peel da.
Peel da nên kiêng ăn gì?
Ngoài việc tìm hiểu ăn gì sau khi peel da thì bạn cũng cần chú ý đến những món ăn cần kiêng cữ. Bởi các sai sót trong ăn uống cũng có thể khiến cho da bị kích ứng, nổi mẩn đỏ hoặc dễ bắt nắng, gây sạm nám, mụn, tàn nhang.
Một số loại thực phẩm mà bạn nên kiêng sau khi thực hiện peel da đó là:
Những thực phẩm cay nóng
Hầu hết các thực phẩm cay nóng đều có tính hút ẩm cao. Làn da sau khi peel cần được dưỡng ẩm nhất là trong quá trình da đang bong. Nếu bạn ăn quá nhiều đồ cay nóng sẽ khiến cho tình trạng sần sùi, khô ráp trở nên nghiêm trọng hơn.
Đặc biệt thức ăn cay nóng còn kích thích làm da nóng nên dễ nổi mụn. Do đó tốt nhất bạn nên kiêng những món ăn cay nóng sau khi peel da. Kể cả khi quá trình peel da đã hoàn thành thì cũng nên hạn chế nhóm thực phẩm này đến mức tối đa.
Những thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ
Các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán ở nhiệt độ cao có thể sản sinh các gốc tự do và làm ảnh hưởng đến tế bào da, đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm giảm độ đàn hồi của làn da. Việc thường xuyên sử dụng các món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ cũng làm tích tụ độc tố trong gan. Nóng gan là nguyên nhân làm tăng nguy cơ phát sinh mụn trứng cá, da bị mất nước, sạm da,… Bởi vậy bạn nên hạn chế ăn thực phẩm chiên rán, dầu mỡ, kể cả bạn có peel da hay không. Điều này góp phần bảo vệ sức khỏe, giữ cho làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Nên kiêng ăn hải sản sau khi mới peel da
Hải sản cũng là thực phẩm bạn cần để ý sau khi mới peel da. Bởi hải sản được cho là dễ gây kích ứng, dị ứng nhất là với những người có tiền sử dị ứng với hải sản. Hải sản có nồng độ histamin cao dễ tác động lên da, khiến da bị kích ứng, ngứa ngáy, tổn thương lâu lành.
Nhóm đồ uống có cồn, chất kích thích
Sau khi peel da bạn cũng nên tránh các đồ uống có cồn, chất kích thích như rượu, bia, cà phê. Những thức uống này khiến cho da dễ bị sạm, khô, làm gián đoạn quá trình cung cấp dưỡng chất, phục hồi làn da sau tổn thương khi peel da.
Những câu hỏi thường gặp về chế độ ăn uống sau khi peel da
Ngoài thắc mắc peel da nên ăn gì thì còn có rất nhiều các câu hỏi khác xung quanh vấn đề ăn uống sau khi peel da như:
Peel da có ăn được thịt bò không?
Trong thịt bò có chứa nhiều đạm và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên trong thịt bò có chứa nhiều protein và tiềm ẩn nguy cơ gây ngứa, kích ứng da. Ngoài ra còn có thể khiến cho những tổn thương sau khi peel da bị sậm màu, dễ để lại sẹo.
Bạn vẫn có thể ăn thịt bò sau khi peel da nhưng để tránh biến chứng không hay thì nên kiêng cữ trong một khoảng thời gian. Khi các tổn thương do peel da đã lành thì hoàn toàn có thể bổ sung thịt bò trong thực đơn của mình.
Peel da có ăn được thịt gà không?
Đây cũng là vấn đề được nhiều người thắc mắc sau khi peel da. Thịt gà có thể gây kích ứng da, dễ gây ngứa ngáy, khó chịu. Để tránh tình trạng này xảy ra thì mới peel da xong bạn có thể tránh sử dụng thịt gà để không phải lo lắng về tình trạng da bị sưng viêm và tăng tốc độ phục hồi của da.
Peel da có được ăn trứng không?
Việc ăn trứng sau khi peel da cũng được nhiều người kiêng kỵ. Trứng vốn có chứa nhiều protein rất tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn mới thực hiện peel da xong thì nên hạn chế món ăn này.
Bởi peel da sẽ gây ra những tổn thương nhất định ở da. Trong trứng có chứa ovomollen và ovalbumin dễ gây kích ứng da, khiến cho vùng da bị tổn thương lâu lành hơn. Cần thận trọng hơn nếu như bạn đã có tiền sử bị dị ứng với trứng gia cầm trước đó.
Chia sẻ từ chuyên gia về việc ăn uống sau khi peel da
Những thực phẩm nên kiêng, nên ăn được chia sẻ ở trên chỉ có tính chất tham khảo. Hiện nay vẫn chưa có bất kỳ một nghiên cứu nào khẳng định những thực phẩm trên gây hại cho làn da của bạn khi mới peel.
Để cho các tổn thương ở da sau khi peel được nhanh lành thì bạn nên ưu tiên nhóm thực phẩm gần gũi, dễ tìm, dễ chế biến. Ăn uống đa dạng để cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng. Đồng thời chú ý đến khâu chăm sóc, vệ sinh sạch sẽ cho làn da.
Các chuyên gia thẩm mỹ cho biết, sau khi peel da bạn nên chú ý thực hiện tốt những vấn đề sau đây:
- Vệ sinh sạch sẽ làn da nhất là những ngày đầu sau khi peel để tránh nguy cơ viêm, nhiễm khuẩn.
- Không sờ tay lên mặt sau khi peel da, không cạy hay bóc da trong quá trình da bong khi peel.
- Sử dụng các sản phẩm làm sạch và chăm sóc da, dưỡng da phù hợp để hạn chế nguy cơ kích ứng, làm giảm hiệu quả của việc peel da.
- Tránh những hoạt động mạnh dẫn đến tiết nhiều mồ hôi vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
- Chăm sóc da theo đúng quy trình được bác sĩ hướng dẫn để đẩy nhanh quá trình bong da và phục hồi sau tổn thương.
Điều quan trọng nhất khi tiến hành peel da là bạn phải thực hiện tại cơ sở da liễu, bệnh viện thẩm mỹ uy tín, những nơi được cấp phép hoạt động, có bác sĩ chuyên khoa giỏi, có chứng chỉ hành nghề. Không thực hiện ở những spa nhỏ, không đáp ứng điều kiện về cơ sở vật chất, người thực hiện không có chuyên môn, không được đào tạo bài bản.
Trên đây là những chia sẻ giúp bạn giải đáp được thắc mắc peel da nên ăn gì và kiêng gì. Hy vọng đã mang đến những thông tin hữu ích, giúp bạn có chế độ ăn uống hợp lý hơn và đạt được hiệu quả tốt nhất sau khi peel.
Và nếu như bạn đang muốn peel da để chăm sóc, trẻ hóa hay điều trị các vấn đề da liễu liên quan, hãy chủ động liên hệ với phòng khám thẩm mỹ Thái Hà ngay sau bài viết này. Các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm của phòng khám sẽ đưa ra cho bạn những tư vấn chi tiết nhất để từ đó giúp bạn có một kế hoạch peel da chuẩn y khoa.
